A Cláudia de Belo Horizonte mostra uma lista de alimentos com fibra. Como é do meu interesse, copiei a listinha aqui:
Quinoa Nunca ouvira antes sobre "quinoa". Mas o Google me salvou: Alimento utilizado pelos incas há oito mil anos. Não contém glúten. Proteína de alta qualidade, baixo colesterol. Pão integral Muito bom, e muito gostoso quando esquentado num forninho elétrico. Mas eu especificamente, ando evitando, por causa das sementinhas minúsculas, ocultas, mas que no meu caso específico, não me fazem bem. Na verdade, é uma pena. Arroz preto Também nunca ouvira falar. Mas pesquisando, descobri que o arroz preto contém mais fibras que o integral. (quase o dobro). E um pouco menos de calorias. O restinho da lista vou guardar pra mim não me esquecer de consumir com certa frequência. .............Continuando Um outro post dela, "2o trocas que ajudam a reduzir o colesterol e a emagrecer" :
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sábado, 19 de fevereiro de 2011
Alimentação saudável
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4 comentários:
Fora que também que se deve fazer exercicios para se manter saudavel =P
Hua, kkk, ha, ha, sério, durante a aula de sexta feira de spinning, a professora da academia disse que um bicicleta ergonometrica profissional sae por um 20 mil...
Tenso quando eu soube do preço.
Fique com Deus, meino Carlos Medeiros.
Um abraço.
A primeira vez que ouvi falar em quinoa, fou em uma entrevista da Fernanda Lima no Programa do Jô. A Fernanda ia lançar um restaurante com este nome. Nunca provei, mas é grão, né?
O Black Eyed Peace foi a banda que abriu a copa do mundo. Toca música hip hop, ao vivo, com vozes e uma estrutura absurda de palco. Vai de gosto, me fez dançar a noite interira encantada com tudo o que vi.:)
beijos e boa semana
O equilíbrio na alimentação associado a atividade física tem tudo para nos manter com as taxas em dia. No entanto, às vezes é preciso uma ajudinha. A berinjela, que mencionei no meu penúltimo post, é uma ajuda e tanto.
Beijos
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